Jednostavan način brzog prestanka pijenja

Mnogi ljudi ne shvaćaju da imaju problema s pićem. Ponekad ispijanje boce piva nakon napornog radnog dana, susret s prijateljima u baru u petak, podizanje čaše za zdravlje na praznike - je li to stvarno ovisnost? Ne, ali ovo ponašanje može prerasti u alkoholizam. Čak i rijetko piće alkohola nanosi veliku štetu vašem zdravlju. Kako prestati piti? U ovom ćemo članku podijeliti učinkovite i jednostavne načine brzog prestanka pijenja.

Znakovi alkoholizma

  • Zabave bez alkohola nisu zabavne.
  • Osoba počinje sama piti.
  • Kad je trijezan, osjeća stalne osjećaje tjeskobe i nelagode.
  • Suzdržavanje od alkohola nekoliko dana zaredom je muka.
  • Nepivači zbunjuju.
  • Nakon teške intoksikacije, osoba se ne sjeća ničega.

Ako pronađete dva ili više znakova, trebali biste razmisliti o mogućim problemima.

Faze alkoholizma

Prva faza

jednostavan način da prestanete piti alkohol

Glavne značajke:

  • Količina alkohola koju alkoholičar konzumira neprestano se povećava. Tijelo postaje otporno na visoke stupnjeve.
  • Gag refleks nestaje.
  • Osoba počinje sama piti.
  • Postoji želja za pićem u pogrešnom trenutku.
  • Ponestaje memorije.
  • Osoba kod kuće pravi skandale, svađa se s kolegama.
  • Nestaje zanimanje za važne stvari.
  • Ako neko vrijeme ne pijete, želja za alkoholom nestaje.
  • Teško je zadržati kontrolu nad količinom koju pijete.

Druga faza alkoholizma

U ovoj fazi alkoholičar postaje vjerniji jakim pićima i povećava dozu ne primjećujući to.

Glavne značajke:

  • Ponašanje alkoholičara postaje teško predvidjeti, ponekad čak i opasno za druge i njega samog.
  • Fiziološka ovisnost se povećava. Ujutro osoba pati od jakog mamurluka, teže joj je raditi danju.
  • Mučno, raste krvni tlak, povećava se broj otkucaja srca, drhte ruke i stopala, raste temperatura.
  • Teško se pomiri s vanjskim podražajima, poput jakog svjetla ili glasnih zvukova.
  • Alkoholičar doživljava sumorno raspoloženje, stalno osjeća napetost.
  • Počinje dizati ruku na svoje najbliže.
  • Intelekt opada, postaje problematično koncentrirati pažnju.
  • Pacijent shvaća da sebi pogoršava pijenje alkohola, ali ne može se boriti protiv ovisnosti.

Treća faza alkoholizma

Koje su promjene karakteristične za treću fazu? Ključne značajke:

  • Alkoholičar pije alkohol praktički svaki dan.
  • Primjetna degradacija osobnosti.
  • Patološke mentalne promjene.
  • Alkoholizam 3. stupnja također prati sljedeće bolesti:
  • Ciroza jetre.
  • Alkoholni induktivni pankreatitis.
  • Alkoholni gastritis.
  • Alkoholna kardiomiopatija.
  • Alkoholna neuropatija.
  • Psihičke promjene očituju se u halucinacijama i zabludama.

Jednostavan način da samostalno prestanete piti

Pronađite zamjenu za alkohol

Da biste to učinili, trebate odvojiti malo slobodnog vremena. Poželjno je da hobi nema nikakve veze s alkoholom. Ovo je najučinkovitiji i najlakši način da sami prestanete piti. Najbolje je pronaći aktivnost koja vas potpuno obuzima - sport, ples, gluma. Ako pronađete nešto po svom ukusu, nakon nekog vremena postat će vam jasno da će, čak i ako popijete samo malo, sljedeći dan biti težak. Tada ćete se željeti riješiti te nelagode, a alkohol će biti zaboravljen.

Razgovarajte s drugim ljudima

Jeste li uglavnom prijatelji s ljudima koji vole zabavu i kojima ne smeta popiti nekoliko pića u petak i kasnije? Razmislite postoji li još nešto osim stranaka koje vas vežu za njih? Ako ne, tada se od gubitka ovih ljudi u vašem životu neće dogoditi ništa katastrofalno.

Prema recenzijama, komunikacija pomaže u rješavanju alkoholizma. Komunicirajte s prijateljima koji ne piju, po mogućnosti s onima koji su vam primjer. Tada ćete, gledajući ih, poželjeti biti isti, a ovo je poticaj za promjene.

Nemojte testirati snagu volje - ne pristajte sjediti u baru s prijateljima s gaziranim pićem kad svi piju. Svakako će vam se ponuditi piće, a kako ne biste izgledali dosadno, najvjerojatnije ćete se složiti.

Hvalite sebe

Alkohol je skup. Stoga, ako ga napustite, možete uštedjeti puno novca. S njima kupite nešto o čemu ste sanjali, a niste si mogli priuštiti. Ovo će biti nagrada za napuštanje loše navike.

Prestanite pušiti

Kad ste tužni, samo želite sjediti na prozorskoj dasci, pušiti i popiti čašu vina. Pušači bi se također trebali odreći nikotina. Duhan i alkohol uvijek idu ruku pod ruku.

Ne odričite se alkohola zauvijek

kako prestati piti

Budite svjesni onoga što se događa. Ne oprosti se zauvijek od alkohola. U suprotnom riskirate da brzo padnete u depresiju i u trenutku slabosti se oslobodite.

Uvjerite se da smanjujete ovisnost, ali ta apstinencija nije zauvijek. Možete ponovno piti kad situaciju kontrolirate.

Što trebate imati na umu u borbi protiv alkoholizma kod kuće?

  1. Alkoholizam se razvija polako. Bolest se može primijetiti u ranim fazama i odmah zaustaviti.
  2. Alkoholizmom druge i treće faze gube se zdravlje, svježina, ljepota, mladost. Alkoholičari počinju kvariti odnose s drugima.
  3. Pravilnom borbom protiv alkoholizma to se može u potpunosti prevladati. Bivši pacijent moći će si priuštiti nekoliko naočala za praznike, a da se ne slomi.
  4. Ako se alkoholičar slomi, ne bi trebao kriviti sebe za to. Nemojte biti depresivni i odvratni prema sebi. Sve se događa postupno, sljedeći put će biti lakše.