Ovisnost o alkoholu je bezuvjetno zlo za čovjeka, pa bi svi trebali znati što će se dogoditi ako iznenada prestanete piti alkohol, uz uobičajeni ritam života i opće stanje tijela. Nitko od nas nije siguran od alkoholizma, jer se ovisnost o njemu formira postupno i neprimjetno, počevši od ugodnog provoda za stolom s prijateljima. Ali jednostavna sreća u komunikaciji se brzo pretvara u smrt u začaranom krugu iz kojeg je vrlo teško pobjeći.
Istina, danas postoji takva prilika, zahvaljujući inovativnim metodama ispravljanja ovisnosti, uz pomoć kojih se ovisnost o pijenju alkohola prevlada iz bilo kojeg razloga.
Nemoguće je točno predvidjeti kako će se to dogoditi, budući da razdvajanje ostavlja mnoge posljedice, ovisno o nizu čimbenika. Među njima se glavnim smatraju sljedeće:
- Genetska predispozicija.
- Spol i dob.
- Kvaliteta konzumiranog alkohola.
- Doze.
- Trajanje upotrebe etanola.
- Ljudske psihomotoričke sposobnosti.
Zapravo, sve promjene u tijelu možemo podijeliti na: somatske (fizičke) i psihičke.
Dnevnik žednog čovjeka: što je to?
Psiholozi kažu da za osobu koja prestane piti, poseban internetski dnevnik na stranici za borbu protiv ovisnosti može postati spas.
Provodi se svakodnevno i otvoren je za sve koji imaju iste probleme. Podrška koju dobiva od drugih oboljelih uvelike povećava šanse za uspjeh. Svaki dan elektronička evidencija bilježi sve što se događa osobi koja je odustala od alkohola: pogoršanje, kvarovi, poboljšanje stanja. Tamo možete jasno pratiti odnos između jačine pića i simptoma odvikavanja nakon što ste ih odbili, izračunati financijsku komponentu procesa averzije od alkohola i vidjeti količinu konzumiranog alkohola.
Ono što je najvažnije, vođenje dnevnika pomaže u pronalaženju same početne točke kada je prijeđen najopasniji dio na putu trijeznosti, takozvana "točka bez povratka", a svaki novi dan potvrđuje ispravnost nečijih postupaka. stanjem tijela.
Uz to, dnevnik potiče analitičku aktivnost mozga, pomaže u vraćanju koncentracije moždane aktivnosti i ubrzava proces oporavka. Potreba za vođenjem dnevne evidencije, procjenom postupaka ovisnika od strane drugih, liječnika, postaje pouzdan oslonac i potpora u odluci da se odvoji od alkohola.
Potrebno je razumjeti da je odabrani put dug. Liječenje alkoholizma je složeno, uključuje i bolničko liječenje i ambulantni posjet narkologu godinu-dvije (sve pojedinačno), jer čovjek ne zna živjeti bez etanola.
Anonimno društvo alkoholičara može pomoći u procesu otriježnjenja, tu se, prema jasnom programu od 12 koraka do trijeznosti, zaista mogu dobiti i konsolidirati vještine normalnog života, te obnoviti njegovu socijalnu komponentu. Javna rasprava o dnevniku u ovom slučaju može odigrati odlučujuću ulogu u njegovoj jasnoći.
Posljedice dnevnog odvikavanja od alkohola
Dobra pomoć za dnevnik je ova tablica. Jasno prikazuje glavna razdoblja rastanka od alkohola u svjetlu odgovora tijela na to.
Potrebno je razumjeti da je proces odbijanja alkohola težak, pa je čak i smrtonosni ishod moguć u slučaju pogrešaka u koracima za njegovu provedbu.
Sve ovisi o trajanju zlouporabe alkohola, dozama etanola, stanju uništenog tijela i adekvatnosti terapije. Ne treba zaboraviti da je oštro odbijanje uvijek teško podnijeti.
| Vremenski period | Simptomi | Terapija |
|---|---|---|
| 24 sata | Potiskivanje najvažnijih funkcija tijela: mamurluk, drhtavica, glavobolja, tahikardija, skokovi tlaka, intoksikacija, nedostatak apetita, depresija, nesanica. | Pacijent kod kuće dobiva obilno piće s lijekovima za detoksikaciju, sorbentima. Koriste se lijekovi protiv bolova, antihipertenzivi, sedativi, antidepresivi koji podržavaju srce i bubrege – po preporuci liječnika. U bolničkom okruženju, a ponekad i u reanimaciji, detoksikacija i podrška glavnim sustavima terapije također postaju osnova. |
| 48 sati | Opijanje se nastavlja mučninom i povraćanjem, glavoboljom, tremorom, noćnim morama, nedostatkom apetita, gorčinom u ustima i suhom sluznicom, jakom željom za pićem. Povezani su zatvor ili proljev. | Osnova ostaje terapija detoksikacije, uz kardiotonike, antihipertenzive i antiaritmike, dodaju se lijekovi koji normaliziraju rad probavnog trakta, a ujedno obnavljaju metabolizam vode i elektrolita obilnim pićem i multivitaminskim kompleksima. Oni nastavljaju ublažavati glavobolju, smiruju središnji živčani sustav. |
| 72 sata | Frustracija, agresija, razdražljivost, mučnina, vrtoglavica. Kada se pridruže halucinacije, potrebna je liječnička pomoć. | Treći dan, uz tekuću terapiju detoksikacije, počinju obnavljati funkcije središnjeg živčanog sustava i PNS-a – dodaju se nootropici. Obratite pozornost na obnovu funkcije jetre - hepatoprotektori. Kontrolirajte izlučivanje urina. Još uvijek je važan normalan rad srčanog mišića, odsutnost aritmije. |
| Peti dan | Mamurluk se povlači, javlja se apetit, tope se simptomi opijenosti. Sav alkohol se uklanja iz krvi. | Snažna detoks terapija zamjenjuje se sorbentima, kontrolira se razina šećera, razmatra se diureza. Podržava stanje jetre i gušterače. I dalje uzima antidepresive, nootrope, hepatoprotektore. Postoji opasnost od sloma, jer se žudnja za alkoholom povećava, kao kompenzacijska psihološka reakcija na potpuno čišćenje tijela od njega. Etanol opskrbljuje mozak lakim ugljikohidratima. To je navika i odustajanje od alkohola može uzrokovati hipoglikemiju. To također treba uzeti u obzir i na vrijeme prekinuti s glukozom. |
| Tjedan | Apetit i probava su normalizirani, san postaje dubok, nema noćnih mora, suha usta nestaju, jetra je bezbolna. Moguća je žgaravica. Osobito je neugodna potencijalna impotencija. | Posebna se pozornost posvećuje obnovi imunološkog sustava. Pridružuje se imunostimulirajuća i imunomodulacijska terapija. Ona nastavlja uzimati simptomatske lijekove. Detox terapija se otkazuje. Žgaravica se ublažava antacidima. |
| Dva tjedna | Svijest se razbistri. | U pozadini simptomatske terapije, zajedno s liječnikom, razvija se dnevni režim, uravnotežena prehrana, režim primjene i postupno povlačenje lijekova. Auto-trening je povezan. |
| Mjesec | Pacijent počinje razmišljati adekvatno, shvaća da je prestao piti, emocionalna percepcija života i seksualna funkcija se vraćaju. Nestaje pastoznost, izbjeljuju se zubi, nestaju modrice ispod očiju. | U ovom trenutku, korisno je imati poseban novčanik, gdje staviti novac koji bi se mogao potrošiti na bocu, provoditi više vremena na svježem zraku, isprobati doziranu tjelesnu aktivnost. U ovom trenutku postoji opasnost od sloma drugačije geneze: ako iznenada bivši alkoholičar ugleda bocu ili starog suputnika. |
| 60 dana | Imunitet se obnavlja. | Ovo je razdoblje potpunog kliničkog i laboratorijskog pregleda kako bi se identificirale slabe točke u tijelu, ispravljanje ove patologije. Ponekad liječenje poremećenih funkcija traje dugo. |
| 90 dana | Psihosomatika je normalizirana, iritacija nestaje, tijelo radi normalno, zdravstveno stanje je dobro. | Bivšem alkoholičaru je iznimno korisno uhvatiti se zanimljivog hobija, imati kućnog ljubimca, auto-trening je i dalje važan. U ovom trenutku trebali biste preispitati svoj stav prema drugima, isključiti komunikaciju s tvrtkom za piće, provoditi više vremena sa svojom obitelji. |
| Pola godine | Osoba vraća prijašnje psiho-emocionalno i socijalno stanje. | Najvažnija stvar u ovom trenutku je kontinuirani auto-trening, hobi, obitelj i cilj u životu, jasno i jasno postavljen. Program, sastavljen 30. dana odvikavanja od alkohola, i dalje je aktualan. U ovom trenutku dolazi do poboljšanja materijalnog stanja obitelji uštedom novca potrošenog na alkohol, te povećane učinkovitosti bivšeg alkoholičara. Rast karijere je moguć. |
| Godina | Rad svih organa i sustava je normalan. | Vratite se ispunjenom životu bez alkohola. Psihološko i financijsko blagostanje. |
Razdoblje oporavka
Ovo je vrlo teška faza vremena. Da bi razdoblje oporavka bilo uspješno, morate razumjeti jednostavnu stvar: alkohol je otrov, pa nisu potrebni nikakvi nestandardni tretmani, osim snažne detoksikacije i najbrže eliminacije etanolnih toksina iz tijela.
Zapravo, svaki je otrov poseban, a za svaku otrovnu tvar postoji protuotrov, bez kojeg čovjek umire. Da, i svatko ima svoje karakteristike organizma. Ali uvijek je za uspješno liječenje potrebno prekinuti unos bilo kakvog otrova. Nakon toga očistite i pospremite sve sustave.
Ako se detoksikacija tijela provodi prema općim pravilima, onda ne postoji jedinstvena metoda oporavka, sve je čisto individualno. Morate znati čime je točno osoba otrovana (marka alkohola), doza uzetog otrova, stanje unutarnjih organa. Zato je uvijek bolje početi odustajati od alkohola pod nadzorom liječnika.
Pogotovo ako se nakon ukidanja unosa etanola stanje tijela naglo pogoršava. Samo liječnik može odabrati pravi protuotrov i, ako je potrebno, provesti mjere reanimacije.
Isto je i s procesom čišćenja organizma. Sve je individualno. Netko ima dovoljno svojih kompenzacijskih sposobnosti. Uostalom, prestankom uzimanja alkohola pokreću se procesi samoizlječenja, etanol se potpuno izlučuje sam, bez upotrebe lijekova.
Međutim, ako je količina nakupljenih metabolita alkohola prevelika, potrebna je vanjska pomoć: uvođenje otopina za detoksikaciju koje razrjeđuju koncentraciju toksina, potiču njihovo izlučivanje i održavaju funkcionalnost bubrega, jetre, srca i gušterače.
Najteže razdoblje oporavka čeka one koji su više puta bili u stanju pijanstva. Imaju maksimalno iscrpljivanje živčanih snaga, energetski kredit. Ovo je stanje kada kemijski aktivator njegovih energetskih sposobnosti neprestano ulazi u tijelo, za što onda morate platiti nervoznom iscrpljenošću: platiti kamate.
Analogija s onima koji su prestali piti vrlo je relevantna za one koji, nakon što su se navikli živjeti u dugovima, iznenada naglo odbijaju kredite. Vrlo je teško, neugodno i neobično. Ali kada osoba sklizne s ove financijske i kreditne igle, nakon kratkog vremena počinje doživljavati psihičku udobnost i povjerenje u budućnost.
Tako je i s alkoholom. Teško je odustati, ali budućnost je vrijedna toga. Možete se zamisliti u podnožju emocionalno-energetskog stubišta, a na gornjim katovima - miran, sretan, prosperitetan život. Samo trebate napraviti nekoliko koraka prema tome.
Mit o fizičkoj ovisnosti
U narodu postoji jaka ideja da je greška odmah, naglo prestati piti. To trebate činiti postupno, bit će sve lakše i lakše. Ali ovo je samo još jedan mit.
Naglo odvikavanje od alkohola jedini je ispravan način rješavanja problema ovisnosti o alkoholu. Postupni rastanak s etanolom neminovno će dovesti do povratka njemu, budući da će doći trenutak kada se oslobađanje od stresa ili želja da pokažu svoju nesposobnost najlakše postiže uz pomoć dodatne doze alkohola.
Da bi se lakše razdvojili od ovisnosti, potrebno je razumjeti i prihvatiti da se žudnja za alkoholom formira isključivo na razini psihe, a nikako na razini fizičkih potreba tijela.
Život bez alkohola
Osobi koja je prestala piti teško se družiti u svakodnevnom životu, stoga psiholozi i narkolozi nude nekoliko jednostavnih pravila, slijedeći koja možete uvelike olakšati ovaj proces.
Bezalkoholna gozba
Ispada da za svečanim stolom možete podijeliti zabavu s drugima i bez etanola. Ne zaboravite da energetska pića negativno utječu na srce i krvne žile, a bezalkoholno pivo sadrži oko 1% alkohola.
Čak ni kvas nije siguran za osobu koja prestane piti, sadrži alkohol.
Bolje je koristiti ukusan čaj s limunom, šipak s medom, milkshake - sve je to u kasici trijeznosti i dobrog raspoloženja za stolom.
Oslobađanje od stresa
Ovdje je sve jednostavno: stres se oslobađa vježbanjem. Opterećenjem mišića rasterećujemo glavu. Možete se obratiti fizioterapiji: kokteli s visokim udjelom kisika također će vas natjerati da trošite energiju na prevladavanje stresa, rasterećujući živčani sustav.
Joga će mnogima pomoći. Zamjenjuje pušenje i tablete protiv stresa. Slatki zub će pomoći u kolaču od meda, pekmeza, slatkiša i sladoleda. Šećer će igrati ulogu aktivatora centra užitka i stvoriti iluziju potpunog blagostanja.
Kuhanje hrane
Mnogi recepti uključuju upotrebu alkohola: marinade za roštilj, konjak u kremi za kolače, pirjano meso u vinskom umaku. Ali sve se to može lako zamijeniti bez gubitka okusa, razvoja nepotrebnih komplikacija.
Grožđani ocat ili sok Isabella je analog vina, kocka bujona - pivo, đumbir - šampanjac, liker od višanja - po okusu je identičan sirupu s hladnom mineralnom vodom.
Osim toga, možete koristiti sljedeće znanje:
- Samohipnoza je jamac nepovrata alkoholu.
- Ako vam se pije, možete popiti bilo što osim alkohola pomaže 100%.
- Stalno provoditi vrijeme u zraku, sprječavajući hipoksiju.
- U slučaju problema s probavom pokušajte to normalizirati na prirodne načine: dijeta s puno povrća, vlakana, suhe šljive s kefirom noću.
- Pijte 10 čaša čiste vode dnevno.
- Tuširanje ujutro tonira i stvara dobro raspoloženje.
- Izbjegavanje nepotrebnih gozbi, češće gledanje komedija s obitelji, uživanje u omiljenim slatkišima - sve to tjera depresiju.
- Podijelite svoja iskustva s dragim osobama.
I tada će život bez alkohola donijeti radost.